跑步能輔助降膽固醇和血脂，但需要長期堅持。

如果患者檢查發(fā)現(xiàn)膽固醇和血脂輕微偏高，一般可以通過跑步來輔助緩解，因為跑步的過程中能夠消耗身體的脂肪，幫助減輕體重，將體重控制在正常以后，可以預(yù)防膽固醇和血脂持續(xù)升高，所以跑步能起到輔助降膽固醇和血脂的作用。但患者應(yīng)該長期堅持跑步運動，同時還應(yīng)結(jié)合飲食和藥物，才能夠達到理想的效果，如果不注重飲食，可能會影響到跑步對降膽固醇和血脂的作用，導(dǎo)致其作用減弱。

患者在跑步的同時要注意低膽固醇飲食，盡量以清淡飲食為主，可以選擇多吃新鮮蔬果，例如西蘭花、香蕉等，避免吃得過于油膩。