腿抽筋了一般不建議繼續(xù)運動。

通常情況下，如果長時間劇烈的運動，超過肌肉的運動負(fù)荷，可造成肌肉發(fā)生缺血、缺氧，而引起腿抽筋的癥狀，同時伴有劇烈的疼痛。這種情況下是不能再繼續(xù)運動的，如果繼續(xù)運動，其抽筋部位會受到過度的牽拉，而引起肌肉牽拉性損傷。嚴(yán)重的還可能會誘發(fā)肌肉撕裂，出現(xiàn)局部腫脹、淤血、活動受限等癥狀，且會給后期治療增加難度。

因此，在運動的過程中，若出現(xiàn)腿抽筋了的癥狀時，首先要注意休息，且做好局部的保暖措施。同時給予按摩或者熱敷的方法，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腿抽筋的癥狀。等到癥狀完全緩解后，再繼續(xù)運動。