腰椎間盤膨出在急性發(fā)作期是不可以跳舞健身的，在病情緩解期可以跳舞健身。

當發(fā)生腰椎間盤膨出時，如果有明顯的腰痛、腰酸以及下肢麻木等現(xiàn)象時，是不可以跳舞健身的。此時需要臥床休息，減輕腰部的負荷，如果此時跳舞健身不僅會加重腰部的負荷，還有可能會造成腰痛、腰酸等癥狀更加嚴重，不利于身體的恢復。

當發(fā)生腰椎間盤膨出時，如果在病情的緩解期，無腰痛、腰酸等不良表現(xiàn)時，一般是可以跳舞健身的。通過適當?shù)奶杞∩砟軌蚧顒友康年P節(jié)，還可以提高肌肉的力量，增強腰椎的穩(wěn)定性，但要注意避免跳舞健身的時間過長，以免導致機體過于勞累。