腰疼十多天了總好不了可能與肌肉痙攣、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等有關，需要根據(jù)引起的原因進行治療。

1、肌肉痙攣：長時間站立或坐立，可能會導致腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，引起局部肌肉痙攣，從而出現(xiàn)腰疼的情況，通常無需特殊的治療，糾正日常生活習慣，多注意休息后一般可以逐漸緩解。

2、腰肌勞損：長時間彎腰勞動或長期進行重體力勞動，可能會引起腰肌勞損，從而造成腰疼、腰酸等情況?；颊咭⒁庑菹?，可對局部進行熱敷，促進血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

3、腰椎間盤突出癥：該疾病可能會引起神經(jīng)壓迫或組織受壓的情況，出現(xiàn)腰酸、腰疼、下肢放射痛等癥狀，建議患者要注意臥床休息，必要時可遵醫(yī)囑口服布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。若癥狀較為嚴重且長時間無法緩解，可選擇手術治療。

此外，也可能是腰部外傷引起的，需要盡快到醫(yī)院完善檢查，明確診斷，并進行針對性的治療。