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做完俯臥撐后手軟無力怎么辦

2022-11-25 10:30:58      

做完俯臥撐后手軟無力,通常和過度勞累有關(guān),可以通過按摩、適當(dāng)休息、熱敷等方法進(jìn)行處理。

1、按摩:通過按摩可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),改善局部的缺血、缺氧現(xiàn)象,緩解手軟無力的表現(xiàn)。

2、適當(dāng)休息:做完俯臥撐手軟無力也可以多休息,通過多休息可以減少機(jī)體所消耗的能量,改善手軟無力的現(xiàn)象。

3、熱敷:熱敷屬于比較常見的一種物理治療方法,通過熱敷能夠擴(kuò)張血管,還可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解手軟無力的表現(xiàn),但在熱敷時(shí)需要注意水溫,以免發(fā)生燙傷現(xiàn)象。

做完俯臥撐后手軟無力,如果在休息后仍然不能改善,可能與其他疾病因素所引起的肌無力有關(guān),可以前往醫(yī)院就診。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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