古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
芋艿一般是指芋頭,適量吃芋頭具有通大便的效果。
芋頭是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物,具有促進(jìn)食欲和加速代謝的作用,其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高,適量吃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,對(duì)于胃黏膜還有保護(hù)的作用。由于芋頭中的膳食纖維比較豐富,長(zhǎng)期便秘的人適量食用可以起到軟化大便的效果,還可以預(yù)防便秘的發(fā)生,所以有通大便的效果。但不要一次性吃得過(guò)多,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀。
對(duì)于便秘的人群,平時(shí)還可以適量吃點(diǎn)香蕉、韭菜、芹菜等食物,同時(shí)還要適當(dāng)?shù)綉?hù)外走動(dòng),能夠有效改善便秘的癥狀。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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