跑步時(shí)小腹墜痛的原因通常包括乳酸堆積、冷空氣刺激、腸痙攣等。

1、乳酸堆積：如果平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，突然間進(jìn)行高強(qiáng)度的跑步，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)乳酸分泌過(guò)多，由于乳酸在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法排出體外，則會(huì)堆積在小腹部位引起墜痛癥狀。尤其在跑步時(shí)，其疼痛癥狀會(huì)更加明顯。

2、冷空氣刺激：一般在跑步的過(guò)程中，由于呼吸比較急促，很容易吸入冷空氣，氣體一旦聚集在腸道內(nèi)，就可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛的現(xiàn)象，也會(huì)發(fā)生跑步時(shí)小腹墜痛的情況。

3、腸痙攣：若跑步運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，很容易導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)功能紊亂而誘發(fā)腸痙攣，典型癥狀表現(xiàn)為小腹疼痛，尤其在跑步的過(guò)程中，小腹的肉會(huì)向下墜，從而表現(xiàn)為墜痛。

此外，若在跑步前吃了辛辣刺激的食物，引起消化不良，或攝入了不干凈的食物誘發(fā)胃炎、腸炎等疾病，也可出現(xiàn)此癥狀，需進(jìn)一步去醫(yī)院做詳細(xì)檢查來(lái)明確診斷。