做俯臥撐胳膊疼
做俯臥撐胳膊疼可能是由于運動量過大、肌肉拉傷、筋膜炎等因素導致的，需要根據(jù)情況進行對應的治療。
1、運動量過大：如果在做俯臥撐時，運動量過大，可能會導致機體分泌大量乳酸，并在肌肉部位大量蓄積無法排出體外，從而造成局部疼痛、酸脹的情況。可使用雙手對疼痛部位進行按摩，可促進局部血液循環(huán)，改善疼痛癥狀。
2、肌肉拉傷：如果在運動前沒有做好熱身工作，會導致肌肉纖維組織出現(xiàn)撕裂性損傷，引發(fā)胳膊疼、活動受限的情況?；颊呖墒褂妹戆鶋K對患處冷敷，可促進血管收縮減輕疼痛，同時可遵醫(yī)囑局部涂抹消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物治療，可起到消腫止痛的作用。
3、筋膜炎：在做俯臥撐時若姿勢不正確，也有可能會導致胳膊肌筋膜和肌組織出現(xiàn)水腫和滲出，形成無菌性炎癥，引起疼痛、腫脹的癥狀。可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥治療，如布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等，可起到止痛、抗炎作用。
除以上常見病因外，還有可能存在肌纖維斷裂的情況，患者應及時前往醫(yī)院完善檢查明確病因，然后再對癥治療。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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