古熾明 副主任醫(yī)師
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做仰臥起坐時(shí)小腹疼痛是否還能做應(yīng)根據(jù)具體情況判斷。如果是輕微疼痛,那么就可以繼續(xù)做,如果劇烈疼痛,那么應(yīng)立刻停止。
做仰臥起坐時(shí)小腹疼痛通常是由于腹部肌肉因?yàn)殄憻捠艿酱碳?dǎo)致的。如果癥狀較輕,可以繼續(xù)鍛煉,但是幅度應(yīng)小一點(diǎn),而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),避免癥狀加重。如果疼痛劇烈,可能是由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉韌帶出現(xiàn)了拉傷,那么應(yīng)立刻停止鍛煉,以免引起更嚴(yán)重的后果。
如果是剛開始做仰臥起坐,應(yīng)把速度放慢一些,不可用力過(guò)猛,以免導(dǎo)致肌肉韌帶受傷。鍛煉應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,不可盲目鍛煉,以免對(duì)身體造成損傷,起不到健身作用。
如果小腹疼痛癥狀在休息后沒(méi)有緩解,應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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