10歲~12歲吃DHA是否有好處取決于每個人的狀況，如果體內缺乏DHA，吃DHA是有好處的，如果不缺則是沒有好處的。

DHA屬于一種不飽和脂肪酸，能夠促進孩子的視力以及智力發(fā)育，體內缺乏DHA的孩子適當吃對身體是有好處的，能夠促使視力以及智力正常的發(fā)育。而體內不缺乏DHA的孩子吃則是沒有好處的，會出現(xiàn)DHA補充過量的情況，從而導致體內的營養(yǎng)平衡失調，嚴重時還會對孩子的消化功能造成影響。

因此家長在給孩子補充DHA的時候，可以帶孩子到醫(yī)院完善一下檢查，明確是否缺乏DHA，之后再決定是否吃。