做俯臥撐傷腰嗎
做俯臥撐是否會傷腰，需要根據(jù)情況判斷，如果適量運動并不會傷到腰部，如果運動時間過長或過于劇烈，則有可能會傷到腰部。
俯臥撐屬于一種常見的有氧運動，平時在做俯臥撐時，如果只是適量的進(jìn)行運動，并且在做俯臥撐時身體緊繃成直線，正確的使用腰部發(fā)力，并不會傷到腰部，反而可以很好的鍛煉腰部肌肉力量，提高腰部的穩(wěn)定性。
如果在進(jìn)行俯臥撐鍛煉時，時間過長或過于劇烈，并且不正確的使用腰部發(fā)力，通常會傷到腰部，可能會使腰部的肌肉組織和韌帶出現(xiàn)撕裂性損傷，從而引發(fā)肌肉酸痛、按壓疼痛、紅腫、活動受限等癥狀。
平時在進(jìn)行俯臥撐鍛煉時，應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，而且應(yīng)根據(jù)自身的運動量進(jìn)行鍛煉，以免影響身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 成都軍盛癲癇病醫(yī)院
- 寧波性病醫(yī)院
- 大連航天醫(yī)院
- 杜丹江皮膚病醫(yī)院
- 鄭州華夏中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 德陽性病醫(yī)院
- 廈門皮膚病醫(yī)院
- 南昌市第十二醫(yī)院
- 長沙中科白癜風(fēng)醫(yī)院
- 邵通皮膚病醫(yī)院
- 宜昌風(fēng)濕病醫(yī)院
- 上海治療hpv病毒醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 太原紡織職工醫(yī)院
- 濱州華海白癜風(fēng)醫(yī)院
- 西安甲康中醫(yī)醫(yī)院
- 南通男科醫(yī)院
- 重慶華膚皮膚病醫(yī)院
- 洛陽早泄醫(yī)院
- 汕頭男科醫(yī)院
- 重慶優(yōu)眠醫(yī)院
- 榆林陽光醫(yī)院
- 錦州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 承德婦科醫(yī)院
- 南通早泄醫(yī)院
- 延邊婦科醫(yī)院
- 沈陽白斑醫(yī)院
- 武漢天佑之星兒童醫(yī)院
- 鞍山甲狀腺醫(yī)院
- 臺州性病醫(yī)院
專家答疑
新聞快報：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強(qiáng)迫癥去哪家醫(yī)院好點“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新聞報導(dǎo)：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個看
2025-09-27
