腰閃了不建議熱敷，早期盡量采取冰敷，期間還可以搭配藥物治療，幫助緩解。

腰閃了是由于劇烈運(yùn)動(dòng)或者過度彎腰勞作，導(dǎo)致局部韌帶組織受到牽拉，造成肌肉軟組織損傷。如果過早進(jìn)行熱敷，會(huì)擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，加重不適癥狀，導(dǎo)致疼痛更加明顯。在急性期以冰敷為主，可以用毛巾包裹冰塊后對(duì)局部進(jìn)行冷敷，能夠促進(jìn)血管收縮，可以達(dá)到消腫止痛的目的。如果疼痛癥狀比較明顯，可以遵醫(yī)囑搭配消腫止痛類藥物一起使用，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等。

建議患者在受傷之后盡量以休息為主，避免過度活動(dòng)，還要注意飲食調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食生冷、辛辣等刺激性大的食物。