適當跳繩通常不會損傷到腰部，但如果跳繩姿勢不當或者運動量過大，就可能會造成腰部損傷。

跳繩是日常生活中較為常見的一種運動鍛煉，長期堅持跳繩有增強體質、控制體重的好處，以正確的姿勢跳繩，并且在跳繩時控制時間和運動量，維持在機體所能承受的范圍內(nèi)，這種情況下通常不會對腰部造成損傷。

但是，如果在跳繩時姿勢不正確，并且跳繩的時間過長或者運動過于劇烈，就可能會對腰部造成意外損傷。在跳繩的過程中需要有起跳和下降的動作，在下降的過程中，腰部和腿部需要承受大部分的力量，長時間大量運動會增加腰部負重，從而引起腰部損傷。

患有腰部疾病的患者要避免跳繩，比如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等，以免導致病情加重。