每天晚飯后散步半小時是有好處的，可以幫助人體消化、釋放壓力、促進血液循環(huán)等。

1、幫助消化：每天晚飯后散步半小時，可以加快腸道蠕動，促進消化系統(tǒng)對食物進行消化吸收，有助于避免腸道疾病發(fā)生。

2、釋放壓力：每天晚飯后跟家人或朋友散步半小時，可以呼吸新鮮空氣，使大腦中的神經(jīng)元被激活，能夠幫助減輕壓力，釋放不良情緒。

3、促進血液循環(huán)：在散步過程中，還可以促進局部血液循環(huán)，有助于緩解手腳冰冷的癥狀，還可以降低靜脈曲張的患病率。

但需注意，晚上光線較差，應盡量選擇路燈明亮的路段散步，防止摔倒。