直接吃蘆薈能輔助緩解便秘癥狀。

蘆薈是百合科蘆薈屬植物庫拉索蘆薈的汁液經濃縮的干燥物，味苦，性寒，歸大腸經、胃經、肝經，具有潤腸通便、清肝的作用。便秘的患者是可以適當吃蘆薈來改善的，因為蘆薈當中含有蘆薈大黃素蘆薈苷，吃了之后可以促進大腸液的分泌，不僅能夠增加脂肪酶的活性，還會使大腸自律，神經功能逐漸恢復正常，使糞便變得不再干燥，從而輔助緩解便秘癥狀。但是便秘的發(fā)生與多種因素都有關系，比如情志失調、飲食不潔或者感受外邪等，因此便秘患者不能夠只單純依靠蘆薈來治療，還要針對引起的原因采取治療措施。

便秘的患者平時還要適當的參加戶外活動，比如跑步、爬山、游泳等，能促進胃腸道的蠕動，幫助腸道當中的糞便排出，有助于便秘的恢復。