直接吃蘆薈能輔助緩解便秘癥狀。

蘆薈是百合科蘆薈屬植物庫拉索蘆薈的汁液經(jīng)濃縮的干燥物，味苦，性寒，歸大腸經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)，具有潤腸通便、清肝的作用。便秘的患者是可以適當(dāng)吃蘆薈來改善的，因?yàn)樘J薈當(dāng)中含有蘆薈大黃素蘆薈苷，吃了之后可以促進(jìn)大腸液的分泌，不僅能夠增加脂肪酶的活性，還會使大腸自律，神經(jīng)功能逐漸恢復(fù)正常，使糞便變得不再干燥，從而輔助緩解便秘癥狀。但是便秘的發(fā)生與多種因素都有關(guān)系，比如情志失調(diào)、飲食不潔或者感受外邪等，因此便秘患者不能夠只單純依靠蘆薈來治療，還要針對引起的原因采取治療措施。

便秘的患者平時(shí)還要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?，比如跑步、爬山、游泳等，能促進(jìn)胃腸道的蠕動，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，有助于便秘的恢復(fù)。