喝了咖啡頭暈、惡心想吐，可能是咖啡因使血管收縮功能紊亂引起的，可以通過(guò)飲水、休息、按摩等方法緩解。

1、飲水：通過(guò)飲水可以促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于咖啡因等物質(zhì)的代謝，緩解臨床癥狀。

2、休息：通過(guò)休息可以減少體能的消耗，還可以降低神經(jīng)的敏感性，緩解嘔吐等癥狀。

3、按摩：飲用較多的咖啡后，可能會(huì)造成血管收縮，使大腦、腦干處于缺血的狀態(tài)，引起頭暈。通過(guò)按摩可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，有利于血液循環(huán)，減輕頭暈現(xiàn)象。

如果通過(guò)以上措施仍然不能緩解，則可前往醫(yī)院就診。咖啡雖然屬于生活中比較常見(jiàn)的飲品，但應(yīng)避免空腹喝咖啡，還應(yīng)避免咖啡的飲用量增多，以免導(dǎo)致機(jī)體不適。