一般跑步前喝咖啡較好，咖啡能提高新陳代謝；跑步后短時(shí)間內(nèi)喝咖啡會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，不利于健康，可在運(yùn)動(dòng)1小時(shí)后再喝咖啡。 咖啡中的咖啡因成分……詳細(xì)>>

刮宮引產(chǎn)一般是需要休養(yǎng)一段時(shí)間才可以正常飲食，由于引產(chǎn)易損傷氣血很易受到風(fēng)寒的傷害引起身體不適。詳細(xì)>>

喝水后通常30鐘左右可以跑步，以免導(dǎo)致機(jī)體不適。 喝水后通常需要30分鐘左右進(jìn)行消化和吸收，如果吸收不完，水分會(huì)進(jìn)入到腸道內(nèi)。如果過(guò)早跑……詳細(xì)>>

跑步后通常需要一個(gè)小時(shí)以上才可以喝酒，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)，對(duì)身體健康造成不良的影響。 跑步屬于一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)跑步可以提高身體……詳細(xì)>>

建議在跑步完后的10到15分鐘內(nèi)喝水，在30-60分鐘內(nèi)吃早餐比較好。 運(yùn)動(dòng)過(guò)后身體會(huì)大量流失水分，及時(shí)補(bǔ)充水分可以避免脫水，維持身體的……詳細(xì)>>