凍瘡是一種發(fā)生在寒冷季節(jié)的常見皮膚病，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紫紅斑塊、腫脹、瘙癢和起水皰等情況，可以通過防寒保暖、改善飲食、增加運動等方法來防止凍瘡復(fù)發(fā)。

1、防寒保暖：日常生活中需要做好手腳部位的保暖工作，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，如果室內(nèi)的空氣過于寒涼，可以通過開空調(diào)、開暖氣的方式提升室溫。在戶外時可以佩戴手套、帽子等做好保暖工作，預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)。

2、改善飲食：平時可以多吃性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，例如羊肉、生姜、大蒜等，能夠提升機(jī)體的熱量，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。

3、增加運動：患者還要適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉，例如跑步、跳繩、打球等，能夠加速機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝速度，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

除此之外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，例如維生素E軟膏、凍瘡膏等，具體應(yīng)該前往醫(yī)院就診，根據(jù)個人情況選擇合適的方法。