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早上起來(lái)打籃球有什么危害

2023-05-29 15:23:05      

早上起來(lái)打籃球的危害包括低血糖、肌肉拉傷、加重心臟負(fù)擔(dān)等。

1、低血糖：機(jī)體經(jīng)過一晚上的消耗，一般在早上起床后，屬于一天中血糖較低的時(shí)間段，如果沒有吃早餐就打籃球，容易造成體內(nèi)糖分進(jìn)一步消耗，誘發(fā)低血糖現(xiàn)象。

2、肌肉拉傷：早上起床后，機(jī)體還沒有進(jìn)行活動(dòng)，一般處于僵硬的狀態(tài)，如果直接打籃球，很容易造成肌肉拉傷，引起疼痛、腫脹等不適。

3、加重心臟負(fù)擔(dān)：早上空腹打籃球，容易增加心肌耗氧量，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛、氣促等不適。

除此之外，其危害還包括誘發(fā)高血壓、引起乏力、扭傷關(guān)節(jié)等。通常情況下，建議下午時(shí)間段打籃球比較好，但需要掌握好時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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