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身體酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎

2023-05-29 15:23:18      

身體酸痛還能不能繼續(xù)鍛煉需根據(jù)個(gè)人情況判斷。若身體酸痛輕微,一般能繼續(xù)鍛煉;身體酸痛癥狀嚴(yán)重,則一般不能繼續(xù)鍛煉。

部分人群身體酸痛是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致,突然運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可能會(huì)導(dǎo)致大量乳酸堆積,出現(xiàn)身體酸痛癥狀,這種情況一般比較正常,對(duì)個(gè)人身體影響不大,可以繼續(xù)鍛煉。

若身體酸痛情況較嚴(yán)重,出現(xiàn)了肌肉拉傷、軟組織損傷等問(wèn)題,此時(shí)不建議繼續(xù)鍛煉,繼續(xù)鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。需要適當(dāng)休息,避免活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)大。

如果身體酸痛癥狀加重,影響正常生活,需要及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng):1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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