身體酸痛還能不能繼續(xù)鍛煉需根據(jù)個人情況判斷。若身體酸痛輕微，一般能繼續(xù)鍛煉；身體酸痛癥狀嚴(yán)重，則一般不能繼續(xù)鍛煉。

部分人群身體酸痛是缺乏運動導(dǎo)致，突然運動或運動時間過長，可能會導(dǎo)致大量乳酸堆積，出現(xiàn)身體酸痛癥狀，這種情況一般比較正常，對個人身體影響不大，可以繼續(xù)鍛煉。

若身體酸痛情況較嚴(yán)重，出現(xiàn)了肌肉拉傷、軟組織損傷等問題，此時不建議繼續(xù)鍛煉，繼續(xù)鍛煉可能會導(dǎo)致疼痛加重。需要適當(dāng)休息，避免活動時間過長或強(qiáng)度過大。

如果身體酸痛癥狀加重，影響正常生活，需要及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。