跳繩通?？梢栽黾臃位盍?，適當(dāng)?shù)奶K還可以起到減輕體重、增強體質(zhì)的效果。 跳繩是日常生活中較為常用的一種鍛煉方式，屬于有氧運動的一種，跳繩……詳細(xì)>>

肺活量的大小直接反映了人體肺功能水平的高低。常用的肺活量評定和預(yù)測標(biāo)準(zhǔn)是照人的性別、身高（厘米）和體重（公斤）：男子是（40×身高）+（……詳細(xì)>>

跳繩不僅會增加肺活量，還可以起到瘦身的目的。 跳繩是增加肺活量比較好的一種健身方法，因為跳繩的過程中由于體內(nèi)能量消耗過多，因此會增加呼吸……詳細(xì)>>

跳繩能增加肺活量。 跳繩屬于一項全身的有氧運動，在跳繩的過程當(dāng)中可以調(diào)動全身的肌肉以及組織，進而能夠促進全身的血液循環(huán)加快，改善機體的新……詳細(xì)>>

跳繩鍛煉肺活量是否快取決于有無堅持鍛煉，如果堅持鍛煉，通?？梢院芸焯岣叻位盍?，如果沒有堅持鍛煉，一般不會提高肺活量。 跳繩屬于一項全身的……詳細(xì)>>