古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跳繩鍛煉肺活量是否快取決于有無堅持鍛煉，如果堅持鍛煉，通?？梢院芸焯岣叻位盍?，如果沒有堅持鍛煉，一般不會提高肺活量。
跳繩屬于一項全身的有氧運動，如果長期堅持，可以促進全身機體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，進而增強肺活量，一般鍛煉1~2個月的時間，就能夠增強心肺的耐受能力。
如果只是偶爾跳一次繩，或者每次跳繩的次數(shù)僅在1~2分鐘，因鍛煉力度達不到提高肺活量的效果，所以并不能快速鍛煉肺活量。
此外，需要掌握好跳繩的方法，且根據(jù)自身情況選擇合適的時間，并穿戴舒服的衣服和鞋子，以免在跳繩過程中發(fā)生扭傷。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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