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食管反流的三個鍛煉方法是什么

2023-06-01 11:28:26      

食管反流通常是因為抗反流的能力下降,導(dǎo)致胃和十二指腸當(dāng)中的內(nèi)容物反流至咽喉部位,對咽喉黏膜造成一定的刺激,可能通過散步、慢跑、游泳等方式進行鍛煉。

1、散步:散步屬于一種比較輕快的運動,在散步的過程當(dāng)中,能夠促進胃腸道蠕動,幫助腸道當(dāng)中的食物消化和吸收,減少胃酸分泌,對于胃食管反流也有一定的緩解作用。

2、慢跑:平時也可以進行慢跑,能夠調(diào)動全身的血液循環(huán),增加機體的抵抗能力,對于疾病的恢復(fù)也有一定的幫助作用。

3、游泳:游泳的過程當(dāng)中可以刺激皮膚的血管收縮和擴張,同時還可以增加胃腸道蠕動,防止食物在胃腸道當(dāng)中堆積的時間過長。

另外,也可以選擇練瑜伽、打太極拳、騎單車等,具體的運動應(yīng)根據(jù)自身的情況來選擇,病情嚴(yán)重時還需要及時前往醫(yī)院就診。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
謝芳
擅長疾病:
消化系統(tǒng)疾病的診治,如炎癥性腸病、胃食管反流病、結(jié)直腸癌、膽囊疾病、膽道疾病、胰腺疾病及胃腸胰神經(jīng)內(nèi)... [詳細]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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