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食管反流的三個(gè)鍛煉方法是什么

2023-06-01 11:28:26      

食管反流通常是因?yàn)榭狗戳鞯哪芰ο陆?,?dǎo)致胃和十二指腸當(dāng)中的內(nèi)容物反流至咽喉部位,對(duì)咽喉黏膜造成一定的刺激,可能通過(guò)散步、慢跑、游泳等方式進(jìn)行鍛煉。

1、散步:散步屬于一種比較輕快的運(yùn)動(dòng),在散步的過(guò)程當(dāng)中,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助腸道當(dāng)中的食物消化和吸收,減少胃酸分泌,對(duì)于胃食管反流也有一定的緩解作用。

2、慢跑:平時(shí)也可以進(jìn)行慢跑,能夠調(diào)動(dòng)全身的血液循環(huán),增加機(jī)體的抵抗能力,對(duì)于疾病的恢復(fù)也有一定的幫助作用。

3、游泳:游泳的過(guò)程當(dāng)中可以刺激皮膚的血管收縮和擴(kuò)張,同時(shí)還可以增加胃腸道蠕動(dòng),防止食物在胃腸道當(dāng)中堆積的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

另外,也可以選擇練瑜伽、打太極拳、騎單車(chē)等,具體的運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)自身的情況來(lái)選擇,病情嚴(yán)重時(shí)還需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
謝芳
擅長(zhǎng)疾病:
消化系統(tǒng)疾病的診治,如炎癥性腸病、胃食管反流病、結(jié)直腸癌、膽囊疾病、膽道疾病、胰腺疾病及胃腸胰神經(jīng)內(nèi)... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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