打呼嚕一般指的是打鼾。不睡枕頭可能會(huì)導(dǎo)致打鼾。

打鼾通常是睡眠過(guò)程中上呼吸道狹窄，引起口腔內(nèi)軟腭游離緣向下突出的部分發(fā)生振動(dòng)所發(fā)出的鼾聲，常見(jiàn)于過(guò)度勞累或過(guò)敏性肥厚性鼻炎、慢性扁桃體炎等疾病引起扁桃體、舌頭增生肥大的人群。如果睡眠時(shí)不枕枕頭，頸部和脊椎處于不自然的位置，容易造成呼吸道被壓迫或扭曲，引起氣道狹窄，阻礙氣流正常通過(guò)，并對(duì)正常呼吸造成影響，氣流通過(guò)狹窄的氣管時(shí)會(huì)產(chǎn)生振動(dòng)，出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象或伴有呼吸不暢的現(xiàn)象。

如果睡覺(jué)時(shí)打鼾比較嚴(yán)重，可能會(huì)造成呼吸暫停的現(xiàn)象。建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，睡覺(jué)時(shí)可根據(jù)睡眠習(xí)慣選擇合適的枕頭，減少身體不適。