跑步后游泳對身體好不好，通常需根據(jù)跑步和游泳的間隔時間長短進行判斷。 跑步過程中會產(chǎn)生大量乳酸，引起肌肉疲勞、疼痛，還可能會對膝蓋、腳踝……詳細(xì)>>

陰天跑步是否對身體好，需要結(jié)合空氣質(zhì)量、環(huán)境溫度等因素判斷。 如果只是云層過厚的陰天，空氣質(zhì)量比較好、環(huán)境溫度適宜，比較適合跑步。跑步可……詳細(xì)>>

游泳后立即跑步通常是不好的，容易增加身體負(fù)擔(dān)，引起虛脫的現(xiàn)象。 游泳和跑步都屬于常見的有氧運動，能夠鍛煉到全身各個部位，提高身體的免疫力……詳細(xì)>>

凌晨2點跑步對身體一般并無直接的好處。 夜間睡眠是人體恢復(fù)和修復(fù)的重要時間，若在凌晨2點外出跑步，會對睡眠造成影響，導(dǎo)致疲勞、注意力不集……詳細(xì)>>

凌晨兩點跑步對身體不好，容易影響睡眠質(zhì)量，增加心臟負(fù)擔(dān)。 跑步是最為普遍的運動項目，能夠提高身體的抗病能力，達(dá)到強身健體的效果。但跑步不……詳細(xì)>>