凌晨2點跑步對身體一般并無直接的好處。 夜間睡眠是人體恢復(fù)和修復(fù)的重要時間，若在凌晨2點外出跑步，會對睡眠造成影響，導(dǎo)致疲勞、注意力不集……詳細>>

凌晨4點跑步對身體有利也有弊，一般不推薦。 利：跑步對身體健康有好處，能夠鍛煉腿部肌肉力量，使腿部肌肉協(xié)調(diào)，同時可以促進全身脂肪消耗，起……詳細>>

早上5點跑步是否對身體好，需要根據(jù)個人體質(zhì)決定。 如果身體素質(zhì)較好，早上5點跑步能夠幫助消耗體內(nèi)多余脂肪，達到控制體重的目的，還能夠提高……詳細>>

陰天跑步是否對身體好，需要結(jié)合空氣質(zhì)量、環(huán)境溫度等因素判斷。 如果只是云層過厚的陰天，空氣質(zhì)量比較好、環(huán)境溫度適宜，比較適合跑步。跑步可……詳細>>

跑步后衣服濕透了是否對身體好取決于有無及時處理，如果及時處理，對身體是比較好的，如果沒有及時處理，有可能會影響身體健康。 在跑步的過程中……詳細>>