轉(zhuǎn)呼啦圈不僅可以幫助腸胃蠕動(dòng)、改善便秘，而且還能減掉腰部多余的脂肪，所以很多女性都會(huì)選擇使用呼啦圈減肥。雖然呼啦圈瘦腰效果好，但并不是拿……詳細(xì)>>

轉(zhuǎn)呼啦圈是否對(duì)身體好，需要根據(jù)情況判斷，如果只是適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)呼啦圈，對(duì)身體比較好，如果長(zhǎng)時(shí)間或過于劇烈的轉(zhuǎn)呼啦圈，則對(duì)身體不好。 轉(zhuǎn)呼啦圈屬……詳細(xì)>>

適當(dāng)轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)腰有一定的好處，但長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)呼啦圈可能會(huì)對(duì)腰部造成損傷。 轉(zhuǎn)呼啦圈主要是靠腰部的肌肉發(fā)力，適當(dāng)轉(zhuǎn)呼啦圈，可有效促使腰部的脂肪……詳細(xì)>>

轉(zhuǎn)呼啦圈是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，在均勻減脂和雕塑腰腹線條方面表現(xiàn)出眾的塑身方式，許多女明星如蕭薔、張惠妹等人都是它的擁戴者。今天介紹一款與……詳細(xì)>>

搖呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不很強(qiáng)，惟有延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段。另外，呼啦圈也不要太重。詳細(xì)>>