可以適量吃花生米。

建議用量：30-50g/天

血糖高的患者平時飲食應該以低糖食物為主。花生米中的糖分含量相對較低，一般不會對血糖水平造成影響。同時，花生米里面的膳食纖維含量比較豐富，能夠促進胃腸道蠕動加快，有利于輔助降低胃腸道對糖分的吸收。

花生米可以涼拌、水煮后食用。但不宜與寒涼性食物一起吃，比如螃蟹、魷魚、甲魚等，容易引起腹痛。對花生米過敏者不建議吃，容易誘發(fā)過敏反應。腹瀉患者也不能吃太多，以免加重病情。

血糖高的患者飲食方面盡量不要吃太多高糖食物，比如巧克力、冰淇淋、蛋糕等，以免造成血糖升高。平時吃完飯后要適當運動，能夠促進熱量消耗，有利于控制病情。