可以適量吃四季豆。

建議用量：100-150g/天

孕婦可以多吃新鮮的蔬菜和水果，而四季豆是比較常見的一種蔬菜，其中含有多種營養(yǎng)成分，適量吃可以滿足機(jī)體對(duì)多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，例如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及多種氨基酸、微量元素等，可以加速身體的新陳代謝，幫助胃內(nèi)食物消化和吸收，預(yù)防大便干燥、排便困難等癥狀。

烹飪四季豆時(shí)要確保煮熟食用，避免引起食物中毒，無特殊食物搭配禁忌。對(duì)于腹脹者、脾胃虛弱者應(yīng)該慎吃，以免引起胃腸不適癥狀。

孕婦應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，多注意身體的護(hù)理工作，同時(shí)可以適量增加蘋果、火龍果、水蜜桃等水果的攝入，對(duì)于胎兒的生長發(fā)育有益。