可以適量吃涼薯。

建議用量：200-300g/天

痛風(fēng)的發(fā)生與體內(nèi)嘌呤代謝功能紊亂有關(guān)，飲食方面需要避免攝入高嘌呤食物。而涼薯中嘌呤的含量比較低，適當(dāng)吃并不會影響體內(nèi)尿酸水平；而且，涼薯中含有大量的維生素C以及水分，能夠清除體內(nèi)自由基以及代謝產(chǎn)物；其次，其中微量元素含量比較豐富，可以幫助患者體能恢復(fù)。

涼薯建議在中午或者晚上吃，不宜和冰激凌、綠豆、芹菜等食物同食，容易引發(fā)腹痛、腹瀉等胃腸道不適。由于涼薯性寒，淀粉含量高，因此腹瀉、四肢冰涼、糖尿病者不建議吃，不利于病情控制。

痛風(fēng)患者建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、堅持運動，保持健康的體重。日常飲食方面還要適當(dāng)調(diào)整，盡量以低嘌呤食物為主，同時還要戒煙、戒酒，有助于病情控制。