哺乳期可以吃野草莓嗎
可以適量吃野草莓。
建議用量：200g（3-5顆）/天
哺乳期飲食需要均衡。野草莓含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)成分，通?？裳a(bǔ)充機(jī)體所需，進(jìn)而提高免疫力。其次，野草莓含有的膳食纖維成分比較多，有利于加速胃腸蠕動，預(yù)防哺乳期發(fā)生便秘情況，且口感酸甜，水分較多，能夠提高食欲，緩解口渴。
一般可直接食用或者榨成汁喝，兩餐之間吃比較合適。但不建議與螃蟹、生蠔等食物同食，因?yàn)榇祟愂澄镄再|(zhì)寒涼，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)引起腹瀉。此外，對野草莓過敏者不建議盲目吃，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。
哺乳期女性可以多吃些蘋果、火龍果、獼猴桃等水果，補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，盡量避免吃烤肉、臘肉、辣椒等刺激性食物，并注意休息，避免過度勞累。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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