適量打羽毛球一般是不傷身體的，但如果過量打羽毛球有可能會傷身體，比如造成關節(jié)磨損、肌肉拉傷、韌帶拉傷、跟腱損傷、網(wǎng)球肘等。

1、關節(jié)磨損：打羽毛球的過程當中，身體需要經(jīng)常跑跳或者是側方移位，這種情況下會對關節(jié)造成一定的影響，誘發(fā)關節(jié)磨損增加，出現(xiàn)關節(jié)病變。

2、肌肉拉傷：如果打羽毛球的姿勢不當，或者運動量超出機體所承受的范圍，導致肌肉組織被過度牽拉，誘發(fā)肌肉部分斷裂或者是完全斷裂，可出現(xiàn)疼痛、活動受限等。

3、韌帶拉傷：由于反復重復一個動作或者活動的時間相對比較長，韌帶超出機體所承受的范圍，也容易誘發(fā)韌帶拉傷，表現(xiàn)為腫脹、疼痛等。

4、跟腱損傷：羽毛球屬于跑跳運動，在劇烈運動的情況下，有可能會對跟腱組織造成一定的刺激，誘發(fā)跟腱撕裂，表現(xiàn)為運動障礙或者是疼痛。

5、網(wǎng)球肘：長時間用手臂打羽毛球，容易使外側前臂肌肉異常收縮，從而發(fā)生慢性損傷，增加網(wǎng)球肘的發(fā)生概率。

每天打羽毛球的時間盡量保持在半個小時左右，運動過程中出現(xiàn)運動損傷，需要及時前往醫(yī)院就醫(yī)。