深蹲大腿后側(cè)酸痛可能是正常的，通常與過度牽拉、乳酸堆積等原因有關(guān)，但如果是肌肉拉傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等引起的，可能是不正常的，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

一、正常

1、過度牽拉：深蹲的過程中會過度牽拉大腿后側(cè)的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織，導(dǎo)致局部出現(xiàn)牽扯性的疼痛，恢復(fù)正常體位后，疼痛癥狀可自行緩解，因此屬于正常的現(xiàn)象。

2、乳酸堆積：如果進(jìn)行長時間的深蹲，會促使局部乳酸產(chǎn)生，而乳酸在局部堆積，容易引起酸痛、僵硬等癥狀，屬于生理變化，適當(dāng)休息、按摩、熱敷等即可緩解，可以促使乳酸排泄。

二、不正常

1、肌肉拉傷：不經(jīng)常運動或伸動幅度過大，會導(dǎo)致局部肌肉承受的牽拉力超過負(fù)荷，引起肌肉拉傷，誘發(fā)疼痛、腫脹等癥狀。需要給予固定制動，配合冰敷才能減輕不適，疼痛嚴(yán)重時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等止疼的藥物進(jìn)行改善。

2、筋膜炎：是發(fā)生在筋膜部位的無菌性炎癥，可能與勞損、免疫因素等有關(guān)，表現(xiàn)為肌肉痙攣、局部疼痛、運動障礙等，若病變的筋膜位于大腿后側(cè)，就會導(dǎo)致大腿后側(cè)出現(xiàn)不適，深蹲時會加重不適。可以遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行改善。

3、腰椎間盤突出癥：合并該疾病者，運動時容易促使疾病發(fā)作，導(dǎo)致大腿部位出現(xiàn)放射性的疼痛、麻木等癥狀。應(yīng)及時給予休息，并配合熱敷、按摩等方法改善，癥狀嚴(yán)重者還需遵循醫(yī)生建議聯(lián)合使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物改善。

出現(xiàn)酸痛的癥狀時需要及時的休息，避免劇烈運動，以免加重不適。如果癥狀持續(xù)加重，需及時就醫(yī)診斷。