起床腳無力站不穩(wěn)可能與長時(shí)間壓迫、睡眠不足、直立性低血壓、低血糖、高血壓等原因有關(guān)，需要根據(jù)引起原因選擇不同的方法進(jìn)行緩解。

1、長時(shí)間壓迫：睡覺過程中下肢長時(shí)間受到壓迫，容易影響該部位的血液循環(huán)，誘發(fā)肢體麻木、無力等表現(xiàn)，可以通過適當(dāng)活動(dòng)、按摩等方法來改善。

2、睡眠不足：睡覺之前經(jīng)常熬夜或者精神緊張，容易影響到正常的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致有效睡眠時(shí)間縮短，而機(jī)體大腦神經(jīng)得不到充分的休息，容易出現(xiàn)頭暈、站不穩(wěn)等癥狀?？梢酝ㄟ^適當(dāng)休息、增加睡眠時(shí)間來改善。

3、直立性低血壓：如果起床的速度過快，會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)輕微的下降，造成腦供血不足，引起暈厥、黑朦等不適，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般通過適當(dāng)休息就可以緩解。

4、低血糖：前一天晚上進(jìn)食過少或者進(jìn)食的時(shí)間過早，容易導(dǎo)致第二天早上血糖水平較低，引起乏力、頭昏等低血糖的癥狀。可以通過進(jìn)食糖果、餅干等方法緩解，必要時(shí)可配合醫(yī)生服用葡萄糖注射液、氫氯噻嗪片等藥物改善。

5、高血壓：早上起來時(shí)血壓會(huì)出現(xiàn)明顯的波動(dòng)，若不及時(shí)服用降壓藥物容易導(dǎo)致腦血管供血不足，引起站立不穩(wěn)、下肢無力等癥狀。需要及時(shí)遵照醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、阿司匹林腸溶片等藥物控制血壓。

出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，患者還要注意平復(fù)情緒，避免從事重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起意外。如果癥狀持續(xù)不能緩解，還可以到醫(yī)院就診。