16歲濕氣重通常是不正常的，需要根據(jù)引起的原因給予相應(yīng)的處理措施。

16歲濕氣重一般與過(guò)多吃油膩、辛辣、生冷的食物有關(guān)，但也可能是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致濕氣難以排出體外形成，此外，也可能是長(zhǎng)時(shí)間在氣候潮濕的環(huán)境下生活導(dǎo)致。這種情況是不正常的，通常會(huì)引起皮膚油膩、瘙癢、易感染皮膚病等情況，并伴有大便黏稠、小便偏黃、口臭、出汗量多、精神不振等情況，一般會(huì)嚴(yán)重影響正常的生活質(zhì)量。

因此，一旦出現(xiàn)濕氣重的臨床表現(xiàn)，建議及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如選擇低鹽、低糖、低熱量、溫?zé)岬氖澄飻z入，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，有利于加速濕氣排出體外。且在此基礎(chǔ)上，還要前往醫(yī)院就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇參苓白術(shù)散、清熱祛濕顆粒等藥物進(jìn)行治療。