可以適量吃菠蘿蜜。

建議用量：250-300g/天

月經(jīng)期間女性要盡量避免一些寒性的水果。菠蘿蜜屬于偏熱性的水果，適量吃一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)的正常排出造成影響。而且，菠蘿蜜果汁鮮甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充女性體內(nèi)隨著經(jīng)血所丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

菠蘿蜜可以剝開后直接吃，也可蒸煮后吃，兩餐之間吃較好，無特殊同食禁忌。由于菠蘿蜜中糖分含量比較高，所以糖尿病患者要避免吃，以免影響血糖控制。

月經(jīng)期間女性要多注意休息，飲食方面可以多吃魚肉、白菜、油麥菜等食物，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。如果出現(xiàn)月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)的情況，還要及時(shí)到醫(yī)院咨詢。