尿酸420μmol/L可以通過調(diào)整飲食習慣、增加飲水量、戒煙戒酒、堅持運動、服用藥物等方法緩解。正常成年男性尿酸值為150-416μmol/L，女性為89-375μmol/L，尿酸420μmol/L已超過正常范圍，屬于尿酸偏高。

1、調(diào)整飲食習慣：飲食方面要限制動物肝臟、海鮮、肥肉等高嘌呤食物的攝入，可以多吃豬瘦肉、青菜、水果等低嘌呤的食物，能夠降低尿酸合成。

2、增加飲水量：每日飲水量應控制在2000ml以上，能夠促使尿液生成，幫助體內(nèi)尿酸排泄.

3、戒煙戒酒：煙酒中含有一定刺激成分，大量攝入體內(nèi)會抑制尿酸排泄，所以尿酸高者日常也要盡量戒煙戒酒。

4、堅持運動：比如散步、慢跑、瑜伽等，運動過程中可以加快機體的新陳代謝功能，促使尿酸排泄。

5、服用藥物：常用藥物包括別克醇片、非布司他片等在醫(yī)生的指導下服用，可以抑制體內(nèi)尿酸合成，并加快尿酸排泄。

日常還要保持積極的心態(tài)，并隨時觀察自身變化，如有異常應及時就醫(yī)。