13歲跳繩會長高嗎
13歲跳繩通常會長高的。
13歲正處于增高的黃金時(shí)間段，在平時(shí)適當(dāng)做些運(yùn)動，有利于促進(jìn)骨骼生長。而在跳繩的過程中因自身重力的因素，會對骨骼產(chǎn)生相應(yīng)的刺激，從而使骨密度增加，促進(jìn)身體長高。人體的生長也需要生長激素來支持，在跳繩的過程中可以促進(jìn)生長激素分泌，可以在一定程度上促進(jìn)長高。而且跳繩中人體的血液循環(huán)會加快，能量的消耗相應(yīng)也會增加，會促使鍛煉者多吃食物來獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于長高也有幫助。
在跳繩的過程中，除了要穿著舒適的鞋子以外，還建議到戶外跳繩，因?yàn)橥ㄟ^陽光照射皮膚能合成維生素D，從而促進(jìn)鈣吸收，有利于加速骨骼發(fā)育。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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