運(yùn)動(dòng)在一定程度上可能會(huì)達(dá)到抑制食欲的效果，但不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。

運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)身體健康的一種活動(dòng)，通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)外周血液循環(huán)，增加體內(nèi)熱量的消耗，加速胃部的消化和胃腸道的蠕動(dòng)，使攝入的食物更快地通過(guò)胃腸道，在一定程度上增加飽腹感，發(fā)揮有效抑制食欲的效果，適量的運(yùn)動(dòng)也有益于人體健康。但應(yīng)避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致機(jī)體過(guò)于疲乏，導(dǎo)致免疫功能低下，可能會(huì)出現(xiàn)脫水、能量?jī)?chǔ)存不足的現(xiàn)象，表現(xiàn)出惡心、嘔吐、頭暈等不適癥狀。

運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)進(jìn)行充分熱身，避免肌肉劇烈收縮，引發(fā)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等癥狀。運(yùn)動(dòng)過(guò)后注意及時(shí)補(bǔ)充水分，如果出現(xiàn)脫水、肌肉拉傷等情況，需及時(shí)就醫(yī)診治。