腿肚子外側疼可能是運動量過大、肌肉拉傷、肌筋膜炎、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因導致。

1、運動量過大：過度運動或長時間劇烈運動，身體沒有充分休息和恢復，可能會造成肌肉疲勞，引起腿肚子外側肌肉疼痛現(xiàn)象，一般適當休息后就會改善，不需要特殊處理。

2、肌肉拉傷：做運動時過度收縮或伸展，容易導致肌肉纖維撕裂或損傷，引起劇烈疼痛，甚至疼痛會擴散到腿肚子外側，也可能伴有局部紅腫現(xiàn)象，可適當按摩局部肌肉或熱敷，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。

3、肌筋膜炎：腿外側肌筋膜受到炎癥刺激或出現(xiàn)損傷時，容易導致局部有明顯疼痛，或伴有酸脹等現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片等藥物消炎止痛。

4、缺鈣：身體缺乏鈣元素，容易引起肌肉功能異?；蚬琴|(zhì)疏松，影響腿肚子外側肌肉，引起疼痛感，可在醫(yī)生指導下使用葡萄糖酸鈣片、牡蠣碳酸鈣咀嚼片、復方銀耳魚肝油等藥物，或多吃紫菜、蝦皮、骨頭湯等含鈣食物，多曬太陽，促進鈣吸收。

5、腰椎間盤突出癥：椎間盤內(nèi)核物質(zhì)向外突出壓迫鄰近的神經(jīng)根會導致坐骨神經(jīng)受壓，產(chǎn)生疼痛感，并向腿肚子外側放射，伴有肢體麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑用鹽酸替扎尼定片、鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等進行改善。必要時可根據(jù)醫(yī)生建議選擇椎間孔鏡髓核摘除術、椎板切除病灶清除減壓術等手術治療。

如果以上現(xiàn)象持續(xù)發(fā)生，建議及時到醫(yī)院就診，明確診斷，遵醫(yī)囑治療，平時要保持良好的生活習慣，做好身體防護，降低身體損傷疾病。