天天跑步臉色卻越來越黃可能是運動過度、營養(yǎng)不良、貧血、膽結(jié)石、乙型病毒性肝炎等原因造成。針對具體原因采取治療，有助于緩解癥狀。

1、運動過度：天天跑步且跑步時間比較長、跑步速度比較快，導(dǎo)致運動量比較大，使體能過度消耗，容易影響到氣血的流通和生成，導(dǎo)致臉色越來越黃，其他伴隨癥狀還有無力、疲憊等?？梢酝ㄟ^適當(dāng)減少運動量以及增加營養(yǎng)攝入進(jìn)行改善。

2、營養(yǎng)不良：會導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不足，使造血干細(xì)胞受損以及生成過少，血液中血紅蛋白水平過低，造成面色偏黃。另外，還會出現(xiàn)體重偏輕、食欲下降等情況。平時多注意休息，適當(dāng)增加高蛋白、高維生素食物的攝入量，有助于提高造血干細(xì)胞活性改善癥狀。

3、貧血：會造成外周血紅細(xì)胞的數(shù)量低于正常水平，還有壽命比較短，快速的被分解。分解的過程中會產(chǎn)生一定量的膽紅素，導(dǎo)致臉色呈現(xiàn)偏黃的狀態(tài)，而且全身無力、頭暈等癥狀也比較明顯。需要根據(jù)貧血的具體類型采取相關(guān)治療，比如為缺鐵性貧血，可以遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿、乳酸亞鐵口服液等鐵劑進(jìn)行控制。

4、膽結(jié)石：結(jié)石進(jìn)入膽道中，導(dǎo)致膽道流通功能下降，使膽汁無法正常流入小腸，容易在膽囊中聚集使膽汁中的膽紅素在身體中聚集過多，出現(xiàn)皮膚黃疸、黏膜黃疸等現(xiàn)象。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溶石藥物，比如碳酸氫鈉片、枸櫞酸鉀緩釋片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等，有助于改善膚色。

5、乙型病毒性肝炎：是感染乙型肝炎病毒引起的肝臟疾病，容易造成肝細(xì)胞受損、死亡，使肝臟分解膽紅素的功能下降，造成膽紅素水平超過正常標(biāo)準(zhǔn)，引起臉色發(fā)黃、惡心、肝區(qū)疼痛等癥狀。在醫(yī)生建議下使用抗乙型肝炎病毒藥物，比如阿德福韋酯片、恩替卡韋片、替比夫定片等，有助于促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。

運動過程中出現(xiàn)臉黃、乏力等癥狀要及時到醫(yī)院就診，而且在治療過程中要配合醫(yī)生，有助于提高治療效果。