睡著了手會90度的舉起來可能是睡眠習(xí)慣、肩周炎、肌筋膜炎、頸椎病、焦慮癥等原因所引起，應(yīng)根據(jù)誘發(fā)因素采取措施。

1、睡眠習(xí)慣：部分人群在睡覺時也會根據(jù)自身的狀態(tài)調(diào)整睡姿，從而達(dá)到認(rèn)為舒適的狀態(tài)，而且此種睡姿也可以使胸腔擴(kuò)張，呼吸也會變得通暢，具有一定的舒適感，無需特殊處理。

2、肩周炎：是指肩關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)了自限性無菌性炎癥，炎癥刺激可造成肩關(guān)節(jié)活動受限，肩膀產(chǎn)生疼痛時，為了緩解肩部疼痛，雙手也會不自主的上舉。平時可進(jìn)行劃圈法、梳頭法進(jìn)行鍛煉，必要時遵醫(yī)囑使用依托考昔片、布洛芬片等非甾體類抗炎藥進(jìn)行緩解。

3、肌筋膜炎：一般是由受涼、勞損、外傷等原因?qū)е碌募∪庖约敖钅こ霈F(xiàn)了非特異性炎癥變化，好發(fā)于頸肩、腰背部位，可引起肌肉緊張、肌肉疼痛等癥狀，若發(fā)生在頸肩部位，晚上出現(xiàn)不適的時候，手部也會通過上伸來緩解癥狀。通過休息多可逐漸緩解，也可以適當(dāng)對局部進(jìn)行按摩，來促進(jìn)恢復(fù)，對于疼痛嚴(yán)重者，可遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、吲哚美辛膠囊等藥物進(jìn)行緩解，對于久治不愈者也可采取超聲引導(dǎo)下細(xì)針穿刺或射頻等肌肉松解術(shù)進(jìn)行治療。

4、頸椎病：是由頸椎退行性病變所引起的臨床綜合征，可造成頸背僵硬、疼痛等癥狀，在晚上睡覺時局部出現(xiàn)不適，也會通過改變睡姿來幫助緩解，比如手上舉的動作?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊等藥物緩解，必要時也可采取前路手術(shù)、后路手術(shù)。

5、焦慮癥：是指突然出現(xiàn)強(qiáng)烈、過度、持續(xù)的擔(dān)憂，可在幾分鐘內(nèi)達(dá)到頂峰，若是在睡覺時發(fā)病，也會因為比較恐懼而出現(xiàn)雙手上舉的現(xiàn)象。可通過認(rèn)知行為治療、支持心理治療，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖片、鹽酸普萘洛爾片等藥物緩解。

如果只是單純手舉起睡覺，身體并未出現(xiàn)其他異常，通常無需過于緊張，但若還伴隨有其他異?，F(xiàn)象，則應(yīng)前往醫(yī)院就診。