黃扁桃的功效與作用包括補充能量、提高免疫力、預防便秘、補充水分、保護視力等。禁忌人群包括過敏者、脾胃虛寒者、消化不良者、腹瀉者、肥胖人群等。

一、功效與作用

1、補充能量：黃扁桃里面含有豐富的優(yōu)質蛋白，通?？梢匝a充機體能量，有利于身體健康。

2、提高免疫力：平時適量吃黃扁桃，能夠為機體提供維生素、鉀元素、鈣元素等營養(yǎng)成分，進而促進新陳代謝，提高機體免疫能力。

3、預防便秘：黃扁桃里面含有的膳食纖維成分，通?？梢约铀傥改c蠕動，促使食物消化，預防便秘。

4、補充水分：該食物中含有的水分比較多，如果平時適量吃，能夠有效補充機體水分，預防水電解質發(fā)生紊亂。

5、保護視力：黃扁桃里面含有的維生素成分，有利于兒童良好的視力發(fā)育，進而起到保護視力的作用。

二、禁忌

1、過敏者：如果對黃扁桃過敏者，通常在盲目吃了之后，可能會發(fā)生過敏反應，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適。

2、脾胃虛寒者：黃扁桃性質寒涼，脾胃虛寒者盲目吃，有可能會造成原有癥狀加重，不利于身體健康。

3、消化不良者：黃桃比較硬，消化不良者過多吃可能會加重胃腸負擔，引起消化不良癥狀更加嚴重。

4、腹瀉者：如果過多吃黃扁桃，通常會刺激胃黏膜組織引起腹瀉癥狀進一步加重。

5、肥胖人群：黃扁桃的熱量比較高，如果肥胖人群過多吃，有可能會造成肥胖更加明顯。

黃扁桃的功效與作用比較有限，如果盲目吃，很容易出現(xiàn)不良副作用，因此，若身體出現(xiàn)不適癥狀，還需就醫(yī)診治。