黃扁桃的功效與作用包括補(bǔ)充能量、提高免疫力、預(yù)防便秘、補(bǔ)充水分、保護(hù)視力等。禁忌人群包括過敏者、脾胃虛寒者、消化不良者、腹瀉者、肥胖人群等。

一、功效與作用

1、補(bǔ)充能量：黃扁桃里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，通?？梢匝a(bǔ)充機(jī)體能量，有利于身體健康。

2、提高免疫力：平時(shí)適量吃黃扁桃，能夠?yàn)闄C(jī)體提供維生素、鉀元素、鈣元素等營養(yǎng)成分，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫能力。

3、預(yù)防便秘：黃扁桃里面含有的膳食纖維成分，通?？梢约铀傥改c蠕動(dòng)，促使食物消化，預(yù)防便秘。

4、補(bǔ)充水分：該食物中含有的水分比較多，如果平時(shí)適量吃，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體水分，預(yù)防水電解質(zhì)發(fā)生紊亂。

5、保護(hù)視力：黃扁桃里面含有的維生素成分，有利于兒童良好的視力發(fā)育，進(jìn)而起到保護(hù)視力的作用。

二、禁忌

1、過敏者：如果對黃扁桃過敏者，通常在盲目吃了之后，可能會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適。

2、脾胃虛寒者：黃扁桃性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒者盲目吃，有可能會(huì)造成原有癥狀加重，不利于身體健康。

3、消化不良者：黃桃比較硬，消化不良者過多吃可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良癥狀更加嚴(yán)重。

4、腹瀉者：如果過多吃黃扁桃，通常會(huì)刺激胃黏膜組織引起腹瀉癥狀進(jìn)一步加重。

5、肥胖人群：黃扁桃的熱量比較高，如果肥胖人群過多吃，有可能會(huì)造成肥胖更加明顯。

黃扁桃的功效與作用比較有限，如果盲目吃，很容易出現(xiàn)不良副作用，因此，若身體出現(xiàn)不適癥狀，還需就醫(yī)診治。