一碗熱干面的熱量是多少
熱干面屬于面食,一碗熱干面的熱量通常約600大卡。
熱干面是以堿水面為原材料,以食油、芝麻醬、香油、大蒜、蘿卜丁、生抽等食物為輔助材料制成的一種面食,富含碳水化合物,每100克熱干面中的熱量約153大卡,通常一碗熱干面有300g左右。一碗熱干面除了面條,其他輔料可能包括花生、酸豆角、花生醬等也含有一定的熱量,因此一碗成品的熱干面的熱量約為600大卡,屬于高熱量食物。適量吃可給身體補(bǔ)充能量,維持身體正常生理活動。
建議平時適量吃熱干面,避免進(jìn)食過多引起身體肥胖。平時還要合理搭配飲食,保持營養(yǎng)均衡,并控制熱量攝入,還要加強(qiáng)體育鍛煉,促進(jìn)身體脂肪燃燒,維持身體健康。
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- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
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