158cm體脂率多少才算瘦
體脂率是人體脂肪重量占身體總重量的比例，反映一個人的脂肪含量。158cm體脂率多少才算瘦因人而異，與年齡、性別等因素有一定關(guān)系。
身高158cm的成年女性體脂率在20%~25%之間屬于正常范圍，低于20%時屬于比較瘦。身高158cm的成年男性體脂率控制在15%~18%以內(nèi)屬于正常范圍，低于15%身材看起來比較瘦。如果體脂率過高，超過正常范圍內(nèi)最高值的20%可能會導(dǎo)致過度肥胖，增加高血壓、高脂血癥、糖尿病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病的發(fā)生率。
建議平時養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，在身體允許的情況下適當(dāng)運(yùn)動，可以有效控制體脂率。如果體脂率異常引起身體不適，需要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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