身高158cm的最佳體重受多種因素影響，如身體質(zhì)量指數(shù)、年齡、性別、肌肉含量、骨骼密度等。

1. 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：這是常用衡量人體胖瘦程度及是否健康的標準。其計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。對于成年人，BMI正常范圍在18.5-23.9之間。按照身高158cm（即1.58米）計算，最佳體重范圍約為46.2-59.9千克。不過，BMI有局限性，不能準確反映身體脂肪分布和肌肉含量。

2. 年齡：不同年齡段身體成分和代謝率有差異。青少年處于生長發(fā)育階段，體重會隨年齡增長和身體發(fā)育而變化。一般來說，青春期身高增長快，體重也會相應增加。成年后，隨著年齡增長，代謝率下降，肌肉量減少，脂肪容易堆積。老年人可能因身體機能衰退，體重會有所下降。所以，不同年齡段身高158cm的最佳體重會有所不同。

3. 性別：男性和女性身體結(jié)構(gòu)和生理特征不同，最佳體重也有差異。女性通常體脂率相對較高，肌肉含量相對較低；男性則相反。相同身高下，男性最佳體重大多比女性略高。對于身高158cm的女性，最佳體重可能在45-55千克；男性可能在48-58千克。

4. 肌肉含量：肌肉比脂肪密度大，相同體積下，肌肉重量更重。經(jīng)常鍛煉、肌肉含量高的人，體重可能超出按BMI計算的正常范圍，但身體脂肪含量低，屬于健康狀態(tài)。比如運動員，他們肌肉發(fā)達，體重雖高，但身體很健康。所以，肌肉含量高的身高158cm者，最佳體重可能會高于一般人。

5. 骨骼密度：骨骼是人體重要組成部分，骨骼密度不同，體重也會有差異。骨骼密度高的人，骨骼重量相對較大，體重可能會稍高。不過，骨骼密度對體重影響相對較小。

身高158cm的最佳體重不能簡單用一個數(shù)值衡量，需綜合考慮身體質(zhì)量指數(shù)、年齡、性別、肌肉含量、骨骼密度等因素。判斷體重是否合適，除參考數(shù)值，還應關(guān)注身體整體健康狀況，如是否有慢性疾病、體能狀態(tài)等。若對體重或健康有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。