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雞蛋羹膽固醇含量高嗎

2023-10-24 10:26:48      

雞蛋羹的膽固醇含量一般比較高。

雞蛋是一種富含膽固醇的食物,主要存在于蛋黃的部分,一個重約50克的雞蛋膽固醇含量約為186毫克。而100克雞蛋羹所含的膽固醇約為205毫克,與雞蛋本身的膽固醇含量相差不大。所以雞蛋羹中的膽固醇含量相對會比較高,對于本身存在膽固醇水平較高的人,不建議吃過多的雞蛋羹,可能會增加血液中的膽固醇水平。但身體健康的人,可以適當吃雞蛋羹,雞蛋羹中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,能夠提高機體免疫能力,對人體有一定的益處。

平時的飲食營養(yǎng)要全方面攝入,避免食品過于單一,如果有營養(yǎng)方面的問題,可以咨詢醫(yī)生。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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