血糖4.5mmol/L一般是正常的范圍，說明血糖水平比較穩(wěn)定，不需要做特殊的調理。

血糖是指血液中葡萄糖的含量，屬于糖代謝檢查，臨床上可用于篩查、診斷以及監(jiān)測血糖水平。血糖主要包括空腹血糖和餐后血糖的兩個檢查指標，空腹血糖一般需要空腹8小時以上才能檢查，餐后血糖是指進食后開始計算時間至2小時開始檢查。人體正常的空腹血糖正常值為4.4-6.1mmol/L。餐后2小時血糖正常值為小于等于7.8 mmolL。血糖4.5mmol/L說明血糖處在正常的范圍內，沒有高血糖或低血糖的情況。

平時要改善不良的飲食結構，避免吃高糖的食物，飯后要適當進行運動，有利于穩(wěn)定血糖水平，如果身體出現不良反應，要及時到醫(yī)院就診。