快走30分鐘降多少血糖
血糖指的是血液當(dāng)中葡萄糖的含量，快走30分鐘大概能夠降低3.0mmol/L左右的血糖，但是具體能夠降低多少和個(gè)人身體情況有很大關(guān)系。
身體當(dāng)中血糖濃度可以反映人體健康是否正常，血糖過高可能會(huì)引起糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病，血糖過低可能會(huì)出現(xiàn)低血糖、甲狀腺功能減退等疾病。生活中可以通過快走的方式幫助降低血糖，該方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，消耗掉血當(dāng)中的多余糖分。一般來說，快走30分鐘可以降低大概3.0mmol/L的血糖，但是具體數(shù)值根據(jù)個(gè)人身體實(shí)際情況會(huì)存在一定區(qū)別。
如果存在血糖異常的現(xiàn)象，改善不良生活習(xí)慣后仍然沒有明顯改善，需要盡快就醫(yī)治療。
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