維生素C是一種水溶性維生素，維生素E屬于脂溶性維生素，懷孕的女性通?？梢猿?，吃維生素C能夠促進鐵的吸收、增強免疫力、減輕妊娠反應、促進胎兒生長發(fā)育、促進皮膚健康等，吃維生素E能夠抗氧化、炎癥調(diào)節(jié)、促進胎兒神經(jīng)發(fā)育、維持心血管健康、預防流產(chǎn)等。

一、維生素C

1、促進鐵的吸收：懷孕吃維生素C能夠促進鐵的吸收和利用，促進血紅蛋白合成，有效的預防貧血。

2、增強免疫力：可以促進免疫細胞分化，增強免疫系統(tǒng)功能，提高孕婦身體免疫力，預防疾病的發(fā)生。

3、減輕妊娠反應：維生素C能夠緩解孕婦出現(xiàn)的嘔吐、惡心、食欲不振等妊娠反應，還可以減輕懷孕期間出現(xiàn)的水腫癥狀。

4、促進胎兒生長發(fā)育：能夠促進胎兒對鐵、鈣等物質(zhì)的吸收，有利于胎兒生長和發(fā)育。

5、促進皮膚健康：能夠促進皮膚膠原蛋白合成，使皮膚變得光滑有彈性，減少孕期皺紋的產(chǎn)生。

二、維生素E

1、抗氧化：具有抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，有效保護細胞免受氧化損傷，維持細胞的正常生理功能。

2、炎癥調(diào)節(jié)：也幫助調(diào)節(jié)妊娠期間出現(xiàn)的炎癥反應，比如水腫、瘙癢等不適。

3、促進胎兒神經(jīng)發(fā)育：能夠幫助維護神經(jīng)細胞的結(jié)構(gòu)和功能，促進神經(jīng)傳導，有效維持胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、維持心血管健康：可以幫助降低血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)成分，有效維持血脂水平，預防心血管疾病的發(fā)生。

5、預防流產(chǎn)：能夠幫助增強卵巢功能，改善子宮內(nèi)膜環(huán)境，有效的預防流產(chǎn)。

建議懷孕期間定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，出現(xiàn)任何異常要在醫(yī)生指導下采取合理的處理方式。